Reconnaître les signes
Il y a le stress du quotidien, celui qui monte avant une échéance et qui redescend une fois l'obstacle passé. Et puis il y a cette autre forme, plus sournoise, qui ne redescend plus vraiment :
- Une fatigue qui reste là même après une nuit de sommeil
- Un corps tendu en permanence
- Une irritabilité qui vous surprend vous-même
- L'impression de fonctionner en pilote automatique depuis trop longtemps
Vous tenez, parce qu'il le faut. Mais vous sentez bien que vous ne pourrez pas tenir comme ça indéfiniment.
D'où vient cet épuisement
Bien souvent, l'épuisement ne vient pas d'une seule cause. Il vient d'années passées à tout porter : votre travail, votre famille, vos proches, les attentes des autres. Des années à dire oui quand vous pensiez non, à anticiper pour tout le monde, à garder le contrôle pour que rien ne vous échappe. Ce contrôle a souvent été, un jour, une façon de vous protéger. Mais il demande une énergie immense, et le corps finit par imposer sa propre limite.
Il arrive aussi que ce que l'on porte ne nous appartienne pas entièrement. Certaines façons de s'oublier pour les autres, de ne jamais se reposer, de se sentir responsable de tout, se transmettent d'une génération à l'autre. Comprendre cette part héritée permet souvent de déposer un poids que l'on croyait être le sien.
Comment je vous accompagne
Mon accompagnement s'appuie sur plus de 20 ans de pratique en sophrologie caycédienne, que j'exerce aujourd'hui sous la forme d'une sophrologie énergétique, complétée par la naturopathie, la phytothérapie et le travail transgénérationnel.
La première étape consiste à retrouver un peu d'air : apprendre à relâcher les tensions, à respirer, à laisser le corps se reposer vraiment. Puis nous allons plus loin, pour comprendre ce qui, dans votre histoire, a rendu ce niveau de stress et de contrôle normal pendant si longtemps. C'est ce travail sur le fond qui permet au mieux-être de durer.
Les séances se déroulent principalement en visioconsultation, où que vous soyez. Selon vos besoins, je peux aussi m'appuyer sur la naturopathie et la phytothérapie pour soutenir votre sommeil et votre énergie pendant cette période, en complément du travail en profondeur.
Et si c'était le moment de penser à vous ?
Vous n'avez pas besoin d'attendre que la situation devienne critique pour consulter. Beaucoup de femmes que j'accompagne viennent justement parce qu'elles sentent qu'elles arrivent à un tournant, avec ce sentiment diffus que cela ne peut plus durer comme ça.
Un appel découverte de 15 minutes, gratuit, permet d'y voir plus clair sur ce qui se joue pour vous, et sur la façon dont nous pourrions avancer ensemble.
Sans engagement · En visio ou au cabinet
