Quand on s'est perdue à force de tout porter

Vous donnez sans compter, à votre travail, à votre famille, à tous ceux qui comptent sur vous. Vous avez du mal à dire non, à poser vos limites, à demander de l'aide.

Vous gardez tout sous contrôle, parce que lâcher prise vous fait peur. Et un jour, vous réalisez que vous vous êtes perdue en chemin : la confiance en vous s'est érodée sans bruit, et vous ne savez plus très bien ce que vous voulez, ni par où recommencer à prendre soin de vous.

Retrouver confiance en soi, et en la vie

Le manque de confiance en soi et le besoin de tout contrôler vont souvent ensemble. Quand on ne s'est pas sentie en sécurité, dans sa famille ou dans ses relations, on apprend à tout tenir et à se méfier de ses propres ressentis.

Ces schémas s'inscrivent dans le corps, dans nos façons de penser, et parfois dans ce que nous avons hérité de notre histoire familiale. C'est pourquoi je ne me contente pas de vous apprendre des exercices de respiration.

Avec la sophrologie énergétique, le travail transgénérationnel et la naturopathie, je vous aide à comprendre d'où viennent ces schémas, à déposer ce qui ne vous appartient pas, et à retrouver votre intuition. Lâcher prise devient alors possible, parce que vous refaites confiance à vous-même et à la vie.

Mes parcours vidéo

Pour avancer à votre rythme, j'ai créé deux parcours vidéo que vous pouvez suivre où et quand vous voulez :

Ces deux parcours peuvent être suivis séparément ou ensemble. Ils s'adressent à toutes celles qui sentent que le stress a pris trop de place, ou qui souhaitent retrouver confiance en elles après une période difficile ou des années passées à mettre les autres avant elles-mêmes.

 

 

Ces vidéos viennent en support à l'accompagnement que je vous propose.

Gestion du stress

11 vidéos pour apprendre à reconnaître les signaux de votre stress, relâcher les tensions accumulées et retrouver un état de calme durable, pas seulement ponctuel.

Confiance et estime

11 vidéos pour travailler en profondeur sur l'image que vous avez de vous-même, sortir des schémas d'auto-dévalorisation et réapprendre à vous faire confiance.

Un accompagnement individuel

Si vous souhaitez aller plus loin, je vous accompagne aussi individuellement, principalement en visio. Tout commence par un appel découverte de 15 minutes, gratuit, puis un bilan d'1h pour comprendre ce que vous portez et construire ensemble un chemin qui vous ressemble, sans injonction à aller mieux vite, mais avec la certitude que le changement est possible.

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Sans engagement · En visio ou au cabinet