Marie-Pierre Guerrero, Sophrologue à Neuville-sur-Saône

06 81 44 13 80
 

Marie-Pierre Guerrero, Sophrologue à Neuville-sur-Saône

 
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Le stress, les émotions et la sensibilité

Le stress et les émotions

Le stress a été décrit en 1930 par un chercheur canadien, Hans Selye définissant le stress comme « un syndrome général d’adaptation » 

Le stress n’est pas négatif en soi. Il ne peut être ni bon ni mauvais. Il est là pour adapter une réponse à une demande. Ce qui le rend négatif c’est le résultat de la mauvaise gestion de ce stress par l’individu et ainsi toutes les maladies psychosomatiques qui en découlent comme : ulcère d’estomac, maux de tête, insomnie, hypertension, asthme, eczéma, allergie, angoisse, pannes sexuelles. Ainsi que des dysfonctionnements corporels : transpiration anormale, pertes de cheveux, douleurs musculaires, contractures, mouvements automatiques, bégaiement.

 

Le fondateur de la sophrologie, le professeur Alfonso Caycédo parlait dans les années 80 de « la maladie de masse ». 

 

Le stress et les émotions ont un même processus. Leurs réactions concernent l’individu dans sa globalité. C’est-à-dire que lorsque nous sommes stressés ou émus nous le sommes avec tout notre corps et nos pensées qui généralement tournent en boucles dans notre tête. D’où les expressions populaires « ça me prend la tête » ou encore « quelle prise de tête ». 

En sophrologie on évoque plutôt l’autogestion que la gestion du stress. En effet vous apprenez des techniques que vous utiliserez dans votre quotidien, pour améliorer votre bien être.

Le stress se retrouve dans tous les secteurs de notre vie à partir du moment où l’on doit s’adapter à un changement ou un stimulus extérieur. Vous comprenez désormais que votre stress dépend de la réaction et du comportement que vous allez adopter et de ce que vous allez ressentir et percevoir et ingérer dans votre corps. 

 

Je vous accompagne dans la gestion de votre stress ?

 

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