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Des outils concrets pour avancer, à votre rythme, où que vous soyez.
Deux parcours vidéo pour retrouver du calme et de la confiance, conçus à partir de mon accompagnement en sophrologie. Accessibles immédiatement, à vous tout seul(e), sans rendez-vous.
Gestion du stress et libération émotionnelle
11 vidéos pour apprivoiser le stress et libérer ce qui pèse.
Vous vous sentez souvent tendu(e), envahi(e) par vos pensées, ou fatigué(e) d'un stress qui ne redescend jamais vraiment ? Ce pack rassemble 11 séances pour apprendre à relâcher les tensions, calmer le mental et libérer les émotions accumulées avec les mêmes outils que j'utilise en cabinet : sophrologie Caycédienne, respiration, visualisation et libération émotionnelle.
- Relâcher les tensions physiques et mentales du quotidien
- Identifier et désamorcer les mécanismes du stress
- Libérer des émotions bloquées ou refoulées
- Retrouver un état de calme accessible à tout moment
Confiance et estime de soi
12 vidéos pour renouer avec votre valeur et votre confiance.
Manque de confiance, sentiment de ne jamais être « assez », difficulté à s'affirmer... Ce pack vous accompagne pas à pas pour reconstruire une estime de vous solide et durable, à travers des séances guidées de sophrologie et de travail sur l'image de soi.
- Renforcer votre ancrage et votre légitimité
- Développer une relation plus bienveillante avec vous-même
- Gagner en assurance dans vos relations et vos choix
